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这7种健康的水果冰棒尝起来像夏天,你可以在家

时间:2019-06-19 10:15 来源:网络 作者:头多

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  ? 多莉和燕麦片

  这7种健康的水果冰棒尝起来像夏天,你可以在家里做

  清爽的冰棒和泳衣、户外烧烤一样是夏天的一部分,但它们并不完全健康——至少不是你可以从任何商店或冰淇淋车上买到的那些,尽管它们可能很诱人。好消息是? 只要用一些简单的配料,比如浆果、橘子、酸奶和椰奶,你就可以在自己家里舒适地制作自己的(更健康的)冰棒。我们已经收集了七种水果配方,用全天然成分代替甜味剂制成。有些人甚至要求蔬菜和蔬菜种子等原料——但如果你不这样做,我们不会告诉你。

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  ? 40个围裙

  美人鱼冰棒

  这些奶油水果点心甚至对古环境友好。椰子、抹茶和蓝莓是冰棒的基础,而撒上一点干蓝莓会增加颜色。

  获取食谱:美人鱼冰棒

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  ? 多莉和燕麦片

  覆盆子番茄酸奶

  番茄看起来不像是好甜点的基础,但是这些酸奶有助于。它们只需加入一点椰汁就变甜了,顶部放有脆脆的杏仁片。

  获取食谱:树莓番茄酸奶流行

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  ? 厨房自制

  蓝莓酸奶冰棒

  富含抗氧化剂的蓝莓配有一种秘密成分(杏仁提取物!)来获得额外的风味。

  获取食谱:蓝莓酸奶冰棒

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  ? 莎拉·哈特

  红辣椒酸橙和海盐西瓜汽水

  没有比这更容易的了! 只需将冰棒棒插入西瓜楔中,然后调味(越辣越好)。

  获取食谱:红辣椒酸橙和海盐西瓜pops

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  ? 漂亮的厨房

  果味奇亚籽椰子冰棒

  这些水果和椰子冰棒可能看起来很漂亮,但它们对你也很好。浆果始终是健康的选择,而chia种子富含ω-3脂肪酸、纤维和抗氧化剂。

  获取配方:星游3娱乐果味椰果冰棒

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  ? 令人愉快的妈妈食物

  甘蓝南瓜草莓冰棒

  如果你能把蔬菜藏在冰沙里,为什么不把冰棍也藏起来呢? 这些草莓零食中的蔬菜增加了营养,但你甚至不会注意到它们在那里。

  获取食谱:草莓冰棒加甘蓝和南瓜

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  ? 一片美丽的混乱

  柑橘奶油冰棒

  大多数水果冰棒是由浆果制成的,但是这些西瓜冰棒的作用方向完全不同。它们是用酸奶、橙子和格兰诺拉麦片做成的,所以从技术上讲,你可以早餐吃一个。

  获取食谱:柑橘奶油冰棒

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